2025年5月15日为我国第32个“全国防治碘缺乏病日”，今年的活动主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。

碘是人体必须的微量元素，与胎儿大脑和神经发育密切相关，又被称为“智力元素”，孕妇缺碘会导致后代不可逆转的智力损害。妊娠期是生命最初1000天的起始阶段，孕妈妈科学补碘，是优孕优育的重要保障。为了保障母亲健康，请您了解以下这“碘”知识。

致备孕妇女科学补碘的一封信

尊敬的备孕妇女朋友们：

备孕是指育龄妇女有计划地怀孕并进行必要的前期准备，备孕妇女的营养状况直接关系着新生命的质量。为了您和胎儿的健康，防止碘缺乏危害，我们郑重提醒您重视碘营养！

碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，也是人体合成甲状腺激素的主要原料，对促进人体尤其是大脑的生长发育非常重要。因此，碘被称为智力元素。胎儿期和婴幼儿期(0-3岁)是孩子大脑发育的关键时期，如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘,会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、听力障碍、智力损伤等。因此，保持孕妇、哺乳期妇女适宜的碘营养水平，对孩子的生长尤为重要。

碘缺乏地区居民需要长期坚持食用碘盐。按照国家划分碘缺乏地区的现行标准，我市以行政村（社区）为单位，99.59%以上行政村（社区）的居民饮用水中碘含量低于40微克/升，符合碘缺乏地区的判断标准。（桓台县9个村，荆家镇的大元村、王明村，马桥镇的北岭村、后金村、康杨村、前金村、五庄村、西史村、西孙村属于水源性高碘地区。）在碘缺乏地区，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，要长期坚持食用碘盐，才能满足人体对碘的需要。我市碘缺乏地区行政村（社区）名单可在山东省卫生健康委、山东省疾控局官方网站和微信公众号查询。

孕妇、哺乳期妇女对于碘的需求量高。普通成人碘的推荐摄入量为120微克/天，孕妇和哺乳期妇女需要同时保障自身以及胎儿和婴幼儿碘营养需要，其推荐摄入量分别为230、240微克/天。近年来，部分碘缺乏地区群众受到“不缺碘”舆论的影响, 对科学补碘的认识存在知识误区，盲目选择未加碘食盐，碘营养水平持续降低，孕妇、哺乳期妇女的碘缺乏状况较为严重，部分地方出现了因孕期碘营养不足影响胎儿生长发育的情况。因此，应该更加注意孕妇、哺乳期妇女的碘营养状况。

海带、紫菜类海产品不能代替碘盐。海带、紫菜类海产品含碘量丰富，是较理想的补碘食品，其它类海产品均为非富碘食品。由于我们在日常生活中不能保证对海带、紫菜类海产品的适宜食用频次及摄入量，因此，食用海带、紫菜类海产品不能作为碘营养的稳定可靠来源。

最后，衷心希望您关注碘营养，在备孕、孕期、哺乳期（患有甲亢等疾病除外）坚持食用碘盐，未来能生育一个聪明健康的宝宝。

祝您身体健康、家庭幸福！ 

淄博市疾病预防控制中心