小朋友的假期福利来喽！根据《山东省儿童青少年暑期自我健康管理活动方案的通知》，为防控儿童青少年超重肥胖，强化家庭责任，发挥父母及看护人作用，帮助儿童青少年养成科学饮食行为和积极身体活动习惯，我市利用暑期时间以家庭为单位开展“大手牵小手，健康一起有”亲子健康自我管理活动。现向社会招募自我健康管理家庭，诚邀您积极加入。

一、活动时间

7月8日-8月30日。

二、活动范围

全市中小学在校生的家庭，且家庭中至少有一名家长和一名中小学生的体重指数（BMI）或腰围根据标准（附后，见知识链接）判断为超重/肥胖。

注意：有以下任意条件者请勿参加：

①年龄在 65 岁以上；

②收缩压>180mmHg和/或 舒张压>110mmHg；

③妊娠期女性；

④近半年内有运动损伤者。

⑤其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。

三、参加方式

到居住地的区县疾控中心（注：经开区居民到张店区疾控中心，文昌湖区居民到周村区疾控中心）现场报名，报名即可获赠膳食宝塔冰箱贴一个。  

四、活动内容

1. 7月8日-14日，参加活动的家长和中小学生，到居住地区县疾控中心测量身高、体重、腰围和血压；

2. 7月15日-8月25日，由疾控中心技术人员提供减重专业指导，包括健康体重知识、一日三餐安排、户外活动和睡眠建议等内容；家长负责记录个人膳食、运动、睡眠数据，可通过使用 “暑期健康管理”小程序辅助记录（冰箱贴上附有小程序二维码）。

3. 8月26日-30日，完成自我管理的家长和中小学生，再次到居住地区县疾控中心测量身高、体重、腰围和血压。每个区县完成自我健康管理的家庭，获赠定量按压盐罐、控盐勺、帆布袋各一个；计分前20名的家庭，加赠计数握力器一个；计分前10名的家庭，加赠计数握力器、弹力带、八字拉力绳各一个。

五、家庭总动员，见证新改变

倡导家长和孩子们一起参与健康管理，通过拍摄运动和健康食物加工的视频、图片及撰写健康管理心得体会等方式，共同记录亲子健康自我管理时光，与孩子一起养成合理膳食、规律运动的良好习惯，渡过一个快乐健康的假期。

六、奖项设置

根据家庭平均体重和腰围减少情况，以及拍摄的减重视频，全省共评选出20个省级、140个市级优秀自我健康管理家庭（这个会有省卫健委、省教育厅的联合表扬哦！）

七、联系方式

1.淄博市疾控中心联系电话：2283021

2.张店区疾控中心联系电话：18865387338

3.淄川区疾控中心联系电话：5288769   

4.博山区疾控中心联系电话：4183307

5.周村区疾控中心联系电话：6816567

6.临淄区疾控中心联系电话：7198017

7.桓台县疾控中心联系电话：8185030

8.高青县疾控中心联系电话：8176192    

9.沂源县疾控中心联系电话：3255513

10.高新区疾控中心联系电话：2461185

知识链接

中国儿童青少年超重和肥胖判定标准

6～18岁儿童青少年超重与肥胖以体重指数（BMI）进行判定，BMI的计算公式：BMI= 体重(kg)/ [身高(m)]²。凡BMI大于或等于相应性别、年龄组“超重”界值点且小于“肥胖”界值点者为超重；凡BMI大于或等于相应性别、年龄组“肥胖”界值点者为肥胖，详见表1.1。

表1.1  6岁～18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查超重与肥胖界值(kg/m2）

引自：《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586-2018）。

7～18岁儿童青少年中心型肥胖通常以腰围值进行判定，凡腰围大于或等于相应性别、年龄组第75百分位数（P75）且小于第90百分位数（P90）者为正常腰围高值，或中心型超重；凡腰围大于或等于相应性别、年龄组第90百分位数者为高腰围，或中心型肥胖，详见表1.2。  

表1.2  7岁～18岁儿童青少年 P75和 P90腰围值（cm）

引自：《7 岁～18 岁儿童青少年高腰围筛查界值》（WS/T 611-2018）

中国成人超重和肥胖判定标准

一、成人体重分类

BMI＜18.5   为体重过低

18.5≤BMI＜24.0   为体重正常

24.0≤BMI＜28.0   为超重

BMI≥28.0   为肥胖

二、成人中心性肥胖分类

中心性肥胖前期：    

85厘米≤男性腰围＜90厘米

80厘米≤女性腰围＜85厘米

中心性肥胖  ：         

男性腰围≥90厘米

女性腰围≥85厘米     

注：1.引自：《成人体重判定》（WS/T 428-2013）；

2.体重指数（BMI）的计算公式：BMI=体重(kg)/ [身高(m)]² ；

3. 腰围：腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径长度。