家里没盐啦，逛超市记得买袋盐哦，要加碘的！加碘的！加碘的！

来到超市的货架前，

发现有各种各样的食用盐，湖盐、井盐、海盐？？？

有没有发现这两个字：【加碘】

【碘】是啥？一点【碘】重要吗？

碘是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素参与机体的新陈代谢，促进人体的生长发育，几乎所有器官想要正常运转都离不开它。

缺碘就会影响甲状腺激素的正常生理功能，进而影响新陈代谢、生长发育、神经系统及智力的正常发育。表现出一系列的疾病，统称为碘缺乏病（IDD）。

淄博市“碘缺乏”地区

●淄博除高青县和桓台县马桥镇五庄村、辛庄村、罗道村、前金村、后金村、西孙村、康杨村、北岭村，唐山镇吉托村、波扎村，荆家镇东孙村、王明村、大元村，田庄镇东埠村外，其他区县均属于碘缺乏地区。

●2023年，淄博市疾控机构对碘缺乏区县重点人群抽样调查结果显示：全市8～10岁儿童尿碘中位数处于碘适宜状态，大多数区县孕妇尿碘中位数低于推荐的碘营养适宜范围下限，来源于我市多个医疗机构孕妇尿碘数值也显示低于国际组织推荐的孕妇尿碘中位数150μg/L的适宜下限标准，我市大部分孕妇处于“碘摄入不足”状态。孕妇碘缺乏不仅影响自身健康，还影响其胎儿和新生儿的智力与身体正常发育。

大家注意了，

孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿（出生后至36月龄内）等人群是碘的特需人群，

儿童青少年是碘缺乏病防治的重点人群。

这部分人群由于生长发育及特殊阶段人体所需等尤容易缺碘，

应注意充分补碘。

缺碘则容易引起“碘缺乏病”，

对人类最大的危害是智力损害，

甚至智力残疾。

如何判断身体是否缺碘

对于一般人群而言，在碘缺乏地区，只要坚持食用碘盐，就不用担心碘缺乏问题。但对于孕妇、婴幼儿、儿童青少年及哺乳期妇女等重点人群就要更注意是否缺碘，如缺则需要在坚持碘盐食用的同时再多吃些海带、紫菜等富碘食品，以保证充足碘营养。身体到底是否缺碘，可以通过尿碘检测来判定。这个一般的综合医院都可以检测的哦。建议孕妇等重点人群一定要关注自己的碘营养，并保持在适宜水平为最好。

疾控专家教您如何补碘

人体的碘储备能力十分有限，作为人体“碘库”的甲状腺，即使储满碘也仅能维持两三个月。多余的碘会通过尿液排出体外，因此每天都需要补碘，一旦停补，碘缺乏病就会“死灰复燃”，所以补碘需要长期化、日常化和生活化。

简单——人们可以在一日三餐中通过食盐就补充了碘，比注射针剂或服用药片方便；

经济——与其他补碘方法相比，食用盐成本最低；

安全——我国有严格的食用盐碘含量标准，食用合格的碘盐既能满足人体需要又不会中毒；

有效——只要坚持合理食用碘盐，每人每天就可以从碘盐中获得150～200μg的碘，再加上日常生活中从食物和饮水中获得一部分碘，这个量可以满足一般人群的需要，能有效防治碘缺乏病。

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